5 Manfaat Bor Kantong Berat

Pejuang! Amalan memukul tas yang berat ini tidak hanya menguras keringat tapi juga banyak manfaat lainnya yang banyak orang belum mengetahuinya. Memukul tas yang berat juga dapat menguatkan tangan dan bahu, namun tidak hanya itu manfaat memukul tas yang berat, dan ingat untuk berlatih memukul tas yang berat anda harus memakai alat pelindung seperti, sarung tinju, handwraps, dll untuk menghindarinya. cedera. Berikut adalah 5 manfaat memukul tas yang berat:

2. Peningkatan Koordinasi

Koordinasi Had-eye meningkat saat Anda mengelilingi tas yang berat dan melepaskan pukulan. Karena Anda bergerak dengan beberapa cara dan Anda harus membidik tangan Anda sebelum memukulnya. Saat Anda memukul tas yang berat, tas yang berat akan bergerak sesuai dengan pukulan Anda, di situlah dibutuhkan gerak kaki yang stabil dan pukulan yang terarah. Semakin sering Anda melakukan latihan ini, Anda akan mendapatkan gerakan yang baik dan pukulan keras yang tajam.

3. Membentuk Tubuh

Manfaat lain dari memukul tas yang berat adalah pembentukan tubuh karena memukul tas yang berat akan menggerakkan otot-otot Anda seperti bahu, trisep, bisep, dada, pinggang, punggung, dan perut. Otot akan terbentuk sesuai dengan aktivitas tubuh Anda saat membentur tas yang berat. Jika ingin mempercepat pembentukan otot, Anda bisa menambahkan pukulan dan gerakan lain saat berlatih memukul tas yang berat, sesuai dengan yang Anda inginkan. Meskipun demikian, Anda akan mendapatkan hasil yang bagus!

4. Kekuatan dan Kekuatan

Otot dari bahu tangan dan kaki akan selalu tegang saat membentur tas yang berat, rileks dan hadapi hambatan dari tangan saat tangan bersentuhan dengan tas yang berat. Semakin sering Anda memukul tas yang berat, pukulan Anda akan semakin kuat.

5. Pengurangan Stres

Beberapa manfaat terbaik dari memukul tas yang berat adalah mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, dan membangkitkan suasana hati. Hal ini sangat mungkin karena saat Anda memukul tas yang berat, tubuh Anda akan melepaskan hormon stres dan menghasilkan respon melawan dari otak Anda. Selain itu, tubuh Anda juga akan melepaskan hormon endorfin yang akan meningkatkan mood Anda.