3 Cara Tinju Bermanfaat bagi Kesehatan Mental Anda

Ada beberapa cara tinju bermanfaat bagi kesehatan mental Anda:

1. Matikan Dari Dunia Luar

Melakukan tinju atau jenis olahraga pertarungan lainnya membutuhkan banyak fokus. Tinju itu cepat, geram, dan menyenangkan. Saat Anda bertinju, kepala Anda sangat fokus pada gerakan Anda, pada dasarnya menyisakan sedikit ruang di kepala Anda untuk hal lain. Dan sesi ini dapat membantu Anda melarikan diri dari dunia luar.

2. Semangat Pejuang

Tidak hanya memberi Anda kekuatan fisik, tinju juga akan memberi Anda semangat juang yang Anda butuhkan untuk menghadapi situasi kehidupan yang menantang. Tahukah Anda bahwa Pangeran Harry menggunakan tinju sebagai saluran untuk membantu mengatasi kematian ibunya? Tinju juga dapat membangun kepercayaan diri dan harga diri. Dan banyak keterampilan mental dalam tinju dapat digunakan di luar ring, seperti memahami lawan Anda, menguasai keterampilan bertahan, dan menemukan gaya bertarung Anda, yang dapat membantu di tempat kerja dan juga dalam siklus sosial Anda.

3. Keterampilan Manajemen Kemarahan

Saat Anda bertinju, Anda memukul sesuatu. Ini akan menjadi saluran bagi tubuh Anda untuk meredakan ketegangan. Tinju adalah cara yang aman untuk melepaskan amarah dan energi negatif tanpa menyakiti diri sendiri atau orang lain.